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Pleines de bienfaits, les fibres alimentaires sont des alliées pour une alimentation saine et équilibrée. Qui sont-elles ? Où les trouve-t-on ? Quelle quantité en manger ? On fait le point complet !
Entre fatigue passagère, excès ponctuels ou simple envie de légèreté, il est parfois utile de donner un petit coup de pouce à son organisme. Certains aliments ont justement des vertus intéressantes pour soutenir les fonctions d’élimination du corps. Focus sur ceux qui méritent une place de choix dans votre assiette.
Doit-on prendre un petit-déjeuner le matin lorsque l’on veut perdre du poids ? Le conseil scientifique de dietplus vous explique pourquoi c’est très important.
Vous avez changé de vie en perdant du poids avec un coach dietplus ? Vous voulez aider d’autre personnes à faire de même et les inspirer ? Vous êtes fait(e) pour devenir l’un(e) de nos ambassadeurs !
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
Pour perdre du poids, tous les aliments ne se valent pas ! Pour un même poids, certains contiennent plus ou moins de calories que les autres. C’est ce qu’on appelle la densité énergétique. Explications.
dietplus a remporté le trophée de meilleure franchise pour son accompagnement auprès de ses franchisés. Il a été remis par Franchise magazine lors du salon Franchise Expo 2025 qui a eu lieu en mars 2025.
Qu’est-ce que ça fait de perdre 20 kilos ? Maxime, ambassadeur dietplus, explique son parcours de rééquilibrage alimentaire et comment sa vie a changé depuis.
Les matières grasses ajoutées pour la cuisson des aliments sont une source de lipides. Ceux-ci, quand ils sont de bonne qualité, ont leur importance dans une alimentation équilibrée.
Néanmoins, dans le cadre d’une perte de poids, il est recommandé de les limiter. Des alternatives existent pour cuisiner autrement. dietplus vous dévoile ses idées.
Du 18 au 27 février 2025, une quarantaine de membres de la famille dietplus ont eu la chance de s’envoler pour une destination de rêve : la Thaïlande.
Une nouvelle définition de l’obésité a vu le jour. L’IMC ne suffit plus pour classer quelqu’un en situation d’obésité. Voici les critères qui sont pris en compte.
Vouloir perdre quelques kilos est très motivant… mais rester motivé(e) sur la durée est souvent un défi. Entre les tentations du quotidien, périodes sans résultats spectaculaires et les moments de doute, il est facile de perdre sa motivation en cours de route. Voici quelques conseils pour vous aider à garder le cap.
Que diriez-vous d’un dîner de Saint-Valentin aussi délicieux qu’équilibré ? Pour célébrer cette occasion spéciale sans compromettre votre bien-être, dietplus vous propose cinq recettes savoureuses et légères. Des entrées raffinées aux desserts délicats, préparez un repas qui ravira les papilles tout en restant en accord avec vos objectifs santé.
Les plats préparés sont pratiques mais souvent pauvres sur le plan nutritionnel. Voici comment choisir des produits équilibrés malgré tout.
Longtemps Mathilde a souffert de son surpoids. Grâce à un rééquilibrage alimentaire, elle a perdu près de 30 kilos et sa vie a changé. Élue ambassadrice dietplus 2025, elle partage son parcours inspirant.
Philippe Langohr, fondateur de dietplus, invite les clients dietplus à partager des rencontres sur l’expérience du changement de vie.
Bons pour la santé et le moral, les légumes d’hiver sont excellents pour allier alimentation équilibrée et gourmande pendant toute la saison.
dietplus remercie les franchisés et clients du réseau qui ont accepté de prêter leur image pour la réalisation de nos visuels !
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