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Activité douce alliant respiration et mouvements, le Pilates convient au plus grand nombre. La méthode repose sur 8 principes de base : la concentration, la maîtrise du mouvement, la fluidité, la précision, le centrage, la stabilité, la respiration et la relaxation.
Le céleri-rave est originaire du bassin méditerranéen. Ce légume racine fait partie de la famille du céleri, puisqu’il est le gros bulbe comestible du plant de céleri-branche.
Vous voilà convié.e à passer la soirée chez des amis autour d’un « bon dîner ». Même en plein programme de perte de poids, cela ne se refuse pas !
Dans le rééquilibrage alimentaire préconisé par dietplus, rien n’est interdit. Surtout pas de se faire plaisir de temps en temps et de continuer à avoir une vie sociale !
Petit à petit, le soleil pointe de plus en plus le bout de son nez et la douceur fait son apparition. Le printemps arrive et on a tous envie de sortir, de profiter et de bouger !
Et quelle belle saison pour perdre du poids !
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
C’est un fait indéniable : il est plus facile de perdre du poids avec un minimum d’exercice physique. L’idée de “faire de l’exercice”, malheureusement, agit parfois comme un repoussoir chez les candidats à la perte du poids, car elle est assimilée à la perspective de devoir se (re)mettre au sport. Mais nous allons voir que, par “exercice”, nous pouvons entendre un panel d’activités assez large.
Nous avons déjà tous vécu une situation de stress, cette réaction physique et physiologique de l’organisme face à certaines situations. Cet état de stress peut conduire à de mauvaises habitudes alimentaires et induire un risque de surpoids.
Légume racine quelque peu délaissé, cette asperge d’hiver est originaire de Méditerranée. Le salsifis était considéré par les Grecs et les Romains comme une plante médicinale plutôt que comme un légume.
La course sur tapis est un sport dynamique, plus ou moins intense. Les différents tapis offrent la possibilité d’adapter sa vitesse, entre 1 et 10 km/h, voire plus pour certains modèles.
Le fenouil est une plante vivace originaire du bassin méditerranéen. Il est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus fortifiantes et antiparasitaires.
Les graines de fenouil sont riches en fibres. Elles contiennent des minéraux (calcium et potassium), ainsi que des vitamines (bêta-carotène, B9, C et E). Dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire, elles seront vos alliées pour une meilleure digestion.
DLC, DLUO, DDM… Il y a de quoi s’y perdre avec tous ces sigles ! Découvrons ensemble ici leur signification et apprenons quelques règles sur la péremption et la conservation des produits.
Combiner le sport et le plaisir, c’est possible ! La zumba vous permet de danser sur des airs latinos. Cette pratique vous donne le loisir de décompresser après une journée de travail, et de vous défouler sur des musiques entraînantes.
Les petits garçons naissent dans les choux : vous connaissez certainement cette expression ? Cette légende vient de l’Antiquité où les Grecs servaient une soupe aux jeunes mariés pour leur nuit de noces afin d’augmenter la fertilité du couple.
Vous sentez cette odeur délicate d’oignon doux et de pomme de terre ? Aucun doute, une soupe de poireaux se prépare quelque part ! Vous en avez l’eau à la bouche et pour cause : le poireau, c’est un bijou aux fourneaux !
Connaissez-vous la badiane chinoise ou illicium verum ? A coup sûr, mais plutôt sous le nom… d’anis étoilé !
Pour votre pause repas, vous ne savez jamais à l’avance si vous aurez le temps de vous asseoir quelques minutes ? Vous avez intercalé plusieurs courses sur votre pause déjeuner ? dietplus a pensé à vous en créant, spécialement pour votre emploi du temps surchargé, une barre substitut de repas.
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
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