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Votre bonne résolution de rentrée est de dire adieu à vos kilos superflus ? Félicitations, c’est un beau pas en avant. Affiner votre silhouette et apprécier votre image dans le miroir font peut-être partie de vos motivations. Ce sont déjà de bonnes raisons de vous lancer.
Mais saviez-vous que d’autres bonnes nouvelles vous attendent au fil du chemin ?
Découvrez dans cet article 10 bienfaits, parfois surprenants, de la perte de poids. De quoi vous donner une volonté à toute épreuve !
Vous avez décidé de prendre soin de vous, de votre santé, et de votre silhouette ? Bravo ! Si l’alimentation joue un rôle crucial dans la perte de poids, l’activité physique n’est pas en reste. Il ne s’agit pas pour vous de préparer les Jeux Olympiques… mais simplement de vous donner un atout supplémentaire dans la réalisation de votre objectif.
Comment choisir le sport qui vous convient, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas enfilé une paire de baskets ? Nous sommes là pour vous guider !
Les matières grasses ajoutées pour la cuisson des aliments sont une source de lipides. Ceux-ci, quand ils sont de bonne qualité, ont leur importance dans une alimentation équilibrée.
Néanmoins, dans le cadre d’une perte de poids, il est recommandé de les limiter. Des alternatives existent pour cuisiner autrement. dietplus vous dévoile ses idées.
L’été bat son plein. L’envie de vous détendre, de vous amuser et de profiter du soleil vous habite très certainement… tout en pensant à prendre soin de votre santé et de votre ligne. Chez dietplus, nous avons sélectionné pour vous les 6 objets indispensables pour bien vivre votre été.
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
Selon les recommandations officielles de l’ANSES, les lipides totaux devraient représenter 35 à 40% de notre apport énergétique total afin de ne pas compromettre un apport adéquat en acides gras polyinsaturés. C’est pourquoi la composition des lipides ingérés est bien plus importante que l’apport total en lipides, et l’apport en acides gras essentiels doit être assuré.
Vous cherchez une activité alliant plaisir, détente et efficacité pour votre perte de poids ? Si l’eau est votre élément, l’aquagym pourrait bien être la réponse à votre quête.
Tout un chacun connaît, dans son entourage, une ou plusieurs personnes diabétiques. Le diabète est une maladie chronique caractérisée par la présence d’un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie).
Une alimentation bien structurée passe par trois repas principaux par jour : petit déjeuner, déjeuner et dîner. A ceux-ci s’ajoutent une collation en milieu d’après-midi, vers 16h et, éventuellement, une collation soit en milieu de matinée, vers 10h, soit dans la soirée en fonction des habitudes de chacun. En dehors de ces quatre ou cinq indispensables prises alimentaires, toute autre nourriture ou boisson calorique peut être considérée comme du grignotage.
Le thé vert est issu d’un petit arbuste à feuilles persistantes appelé théier qui a poussé dans un premier temps dans les forêts pluvieuses de l’Inde et de la Chine.
Depuis plusieurs mois, tout un chacun est confronté aux diverses augmentations dues à l’inflation. Ce phénomène a un impact direct sur notre pouvoir d’achat alimentaire. Mais alors comment réaliser des économies sur son panier moyen, et comment perdre du poids peut y aider ? Découvrez les conseils de dietplus.
Depuis des siècles, les épices sont utilisées en cuisine pour leur couleur, leur goût et leurs saveurs mais aussi pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques.
Et avec toute cette diversité de saveurs, elles vont vous permettre de réduire l’utilisation de sel dans vos préparations culinaires.
Voici une sélection, loin d’être exhaustive !
Le sport… On pense souvent qu’il faut en faire des heures durant pour en ressentir les bénéfices. Et pourtant, comme le soulignent de récentes recherches, quelques minutes quotidiennes d’activité sportive permettraient d’obtenir des bienfaits non négligeables.
Originaire d’Asie centrale, il a beaucoup voyagé. Charlemagne en raffolait et avait demandé à ses jardiniers de le cultiver dans son jardin.
Les feuilles de maté poussent sur les arbustes du nom de Yerba. Celui-ci peut mesurer jusqu’à 20 mètres de haut. Il ne se développe que dans la région frontalière entre le Paraguay, l’Argentine et le Brésil. Ce sont les trois seuls pays producteurs de maté au monde. Souvent confondu avec le thé, le maté est une plante totalement différente.
Une part croissante de la population active travaille de nuit ou en poste décalé. 20% des actifs sont concernés, selon certains sondages. Ces nouveaux rythmes correspondent également à l’évolution de la société. Les habitudes alimentaires doivent s’adapter à ces impératifs en vue d’éviter la prise de poids.
Le surpoids est un facteur de risque menant souvent à des douleurs articulaires. De nombreuses personnes en situation de surpoids privilégient la pose d’une prothèse articulaire, au lieu de tenter de perdre du poids. Ainsi la question se pose de comprendre pourquoi ces personnes font ce choix et ne soignent pas ce mal à la racine ?
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