Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.
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Sport : ne laissez pas l'hiver jeter un froid !

Le thermomètre chute et le paysage pâlit. Aucun doute, ce début d’année s’avère frisquet ! Déterminé(e) à perdre du poids, vous êtes en quête d’activités physiques auxquelles s’adonner en cette froide saison. Pour cela, dietplus vous suggère des activités hivernales adaptées à votre perte de poids.

Doux et cocooning : le pilates
Ce sport calme vous permettra de bouger sans sortir de chez vous. Un simple tapis et c’est parti ! Cette gymnastique douce allie respiration profonde et exercice. Tendre avec les articulations, le pilates ne contient pas de mouvement brusque ou choc d’impact. L’effort de concentration sur la respiration permet, en prime, de prendre conscience de son corps. Exactement ce qu’il vous faut durant votre perte de poids !

Les raquettes, c’est chouette !
En plein essor depuis la fermeture des stations de ski, ce sport a le vent en poupe. En empruntant des chemins sortant des pistes, vous pourrez découvrir montagnes, clairières et forêts pour vous y adonner à la contemplation. Attention tout de même à ne pas vous lancer à l’aveuglette : il s’agit d’une discipline spécifique qui, bien qu’ancestrale, nécessite du matériel adapté.

Course, marche… en extérieur, c’est le bonheur !
Même sous la neige, votre footing habituel est tout à fait faisable. La marche nordique est également une alternative qui respectera votre rythme. Pour ces deux activités, il vous faudra de l’équipement adapté mais vous constaterez vous même qu’après seulement quelques minutes dehors, vous commencez à vous réchauffer. Avec, en prime, des paysages à couper le souffle. Ce serait dommage de s’en priver !

FENOUIL-1200x600-b

Le fenouil est une plante vivace originaire du bassin méditerranéen. Il est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus fortifiantes et antiparasitaires.

Les graines de fenouil sont riches en fibres. Elles contiennent des minéraux (calcium et potassium), ainsi que des vitamines (bêta-carotène, B9, C et E). Dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire, elles seront vos alliées pour une meilleure digestion.

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DLC, DLUO, DDM… Il y a de quoi s’y perdre avec tous ces sigles ! Découvrons ensemble ici leur signification et apprenons quelques règles sur la péremption et la conservation des produits.

SALSIFIS-1200x600

Légume racine quelque peu délaissé, cette asperge d’hiver est originaire de Méditerranée. Le salsifis était considéré par les Grecs et les Romains comme une plante médicinale plutôt que comme un légume.

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Nous avons déjà tous vécu une situation de stress, cette réaction physique et physiologique de l’organisme face à certaines situations. Cet état de stress peut conduire à de mauvaises habitudes alimentaires et induire un risque de surpoids.