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Rentrée : c’est décidé, je repars du bon pied !

Les vacances ont fait du bien et vous ont permis de faire une pause bien méritée dans votre rythme de travail effréné. Mais voilà que la cloche a sonné pour les petits comme pour les plus grands : c’est la rentrée ! Redoutée pour certains, attendue pour d’autres, elle n’en reste pas moins un moment clé de l’année. dietplus vous révèle ses astuces pour une reprise en pleine forme.

Un esprit sain dans un corps sain
On ne le dira jamais assez, votre esprit ne pourra être en paix que si vous vous appréciez physiquement. Votre corps a été soumis à rude épreuve durant vos vacances : bronzage, baignade, randonnée, rythme décalé… Autant d’éléments plutôt plaisants mais qui ont tendance à déstabiliser votre équilibre habituel. Prenez le temps de vous occuper de votre corps et il vous le rendra bien ! De vos cheveux abîmés par le soleil à vos pieds malmenés par la randonnée, chaque zone a besoin d’une attention particulière. Passez en pharmacie pour soigner les petits accros et bobos. Après de nombreux jours où votre estomac a été soumis à rude épreuve, demandez à votre coach une dietbox détox pour éliminer les toxines accumulées par votre organisme.

Faire le ménage dans votre penderie
En faisant votre valise, vous avez remarqué que des vêtements de toutes sortes et de toutes tailles encombraient votre armoire. Peut-être même avez-vous déjà toute une garde-robe obsolète suite à votre perte de poids ? C’est le moment de vous en débarrasser ! De façon globale, nous avons tous bien plus d’habits que nous n’en portons, ce qui fait autant de bonnes raisons de nous en séparer. Démodé, usé, tâché… 3, 2, 1… Triez !

Se dédier un temps à l’année
Enfin, ménagez-vous un temps dans la semaine, que vous ne consacrerez qu’à vous, pour faire ce dont vous avez toujours rêvé : pratiquer le yoga, apprendre le piano, partir marcher en forêt… Il y a sûrement quelque chose qui vous fait rêver depuis longtemps, il est temps de céder à la tentation. Listez tout ce qui fait barrage et trouvez une solution à chaque petit souci, puis passez à l’action. Un peu de mouvement et d’épanouissement seront une bouffée d’oxygène pour votre esprit et surtout, des alliés précieux pour votre perte de poids !

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Pour votre pause repas, vous ne savez jamais à l’avance si vous aurez le temps de vous asseoir quelques minutes ? Vous avez intercalé plusieurs courses sur votre pause déjeuner ? dietplus a pensé à vous en créant, spécialement pour votre emploi du temps surchargé, une barre substitut de repas. 

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Connaissez-vous la badiane chinoise ou illicium verum ? A coup sûr, mais plutôt sous le nom… d’anis étoilé !

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Vous sentez cette odeur délicate d’oignon doux et de pomme de terre ? Aucun doute, une soupe de poireaux se prépare quelque part ! Vous en avez l’eau à la bouche et pour cause : le poireau, c’est un bijou aux fourneaux !

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« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !