Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.

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La plage, cet incroyable terrain de jeu !

Les bords de mer sont une destination parmi les plus prisées de celles et ceux qui ont la chance de partir en été. Envie de vacances actives ? Les moments passés sur la plage sont justement propices à faire de l’exercice physique sans s’en apercevoir. En famille, entre amis ou même en solo, de multiples façons de brûler des calories en toute décontraction vous tendent les bras.

A commencer par l’incontournable partie de ballon, sur le sable ou dans l’eau. En mode « volley », façon « balle au prisonnier » ou par de simples échanges de passe, celle-ci vous garantira une dépense calorique non négligeable… et sans doute de bons moments de rigolade ! Une session frisbee ou un jeu de raquette vous raviront de la même façon.

En vacances, tout est permis, même partager les activités des plus jeunes. Par exemple, pourquoi ne pas prêter main forte à vos enfants dans la construction de châteaux de sable. Concevez, creusez, pelletez, façonnez… La plage, ce n’est pas que le farniente !

Les plus sportifs sauront se défouler avec quelques brasses ou mouvements de crawl. Mais la présence de la mer peut être mise à profit autrement, de façon plus douce : une marche les pieds dans l’eau, immergés jusqu’à mi-mollets ou aux genoux, apporte quantité de bienfaits. Comme l’élément liquide impose un surplus de résistance au mouvement, l’effort demande une dépense d’énergie supplémentaire, augmentant la dépense énergétique et renforçant au passage la musculature. Ce n’est pas tout : l’eau exerce une effet massant, rafraîchit l’organisme et stimule la circulation.

Et bien sûr, tout au long de ces activités, n’oubliez pas de vous hydrater régulièrement !

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Depuis notre enfance, nous rêvons de faire comme Jack et grimper sur un haricot magique. A défaut, tournons-nous vers le haricot vert

Minceur peut rimer avec plaisir ! C’est tout particulièrement le cas avec la gamme Life dietplus. Celle-ci vous offre des solutions pratiques, légères et savoureuses pour chaque moment de la journée.

Vous voici enfin sur votre lieu de vacances. Vous attendez ça depuis si longtemps ! Vous vous réjouissez à l’idée de démarrer vos activités, avec en tête l’objectif conclu avec votre coach : ne pas reprendre de poids. Armez-vous de votre box Vacances dietplus et profiter !

Une bonne hydratation est un facteur clé du contrôle de notre poids et, plus généralement, de notre bien-être général. C’est encore plus vrai en été, période théorique de fortes chaleurs, où nous évacuons davantage d’eau par la transpiration.