Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.
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Diminuez les quantités, gardez le plaisir !

Nous avons tous un aliment préféré. Celui dont nous faisons systématiquement emplette au supermarché, et dont nous avons toujours une réserve au réfrigérateur ou dans un placard. Nous nous en accordons pour fêter une bonne nouvelle, ou au contraire pour soigner nos vagues à l’âme.

Nous en mangeons tous les jours, une fois par semaine, ou en diverses occasions… tout simplement parce que nous aimons ça. Et que nous pensons ne pas pouvoir nous en passer…
Autant être honnête avec nous-mêmes : cet aliment tant chéri tient davantage de la tablette chocolatée ou du paquet de chips que de la carotte râpée !

Trop sucré, trop salé, trop gras… en résumé, trop calorique, il nuit à notre équilibre alimentaire si nous le consommons trop souvent et/ou en trop grandes quantités.

Dans l’optique d’une perte de poids, il va s’agir de vous montrer raisonnable face à votre aliment préféré.

Pas question de vous culpabiliser, ni de vous priver : dans le programme dietplus, rien n’est interdit ! Bien évidemment, si vous arrivez à vous passer soudainement de chocolat, c’est l’idéal. Et si vous parvenez à vous satisfaire d’1 ou 2 carrés plutôt que faire disparaître la tablette entière, vous allez déjà économiser de précieuses calories qui ne s’ajouteront pas dans la balance. Et vous conserverez votre petit instant gourmand !

Votre coach saura vous conseiller pour vous aider à travailler sur la fréquence et les quantités de votre aliment favori. Vous optimiserez ainsi votre perte de poids !

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Pour votre pause repas, vous ne savez jamais à l’avance si vous aurez le temps de vous asseoir quelques minutes ? Vous avez intercalé plusieurs courses sur votre pause déjeuner ? dietplus a pensé à vous en créant, spécialement pour votre emploi du temps surchargé, une barre substitut de repas. 

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Connaissez-vous la badiane chinoise ou illicium verum ? A coup sûr, mais plutôt sous le nom… d’anis étoilé !

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Vous sentez cette odeur délicate d’oignon doux et de pomme de terre ? Aucun doute, une soupe de poireaux se prépare quelque part ! Vous en avez l’eau à la bouche et pour cause : le poireau, c’est un bijou aux fourneaux !

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« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !