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Dernière ligne droite avant les vacances

Bikini en vue ! Dernière ligne droite avant les vacances

Nous sommes au mois de juin et un seul mot est sur toutes les lèvres : vacances ! Que vous alliez sur la côte ou à la piscine, votre maillot de bain frémit d’impatience dans votre placard… Oui mais voilà, avec la douceur des soirées, le relâchement vous guette. Tenez bon, il ne reste que quelques semaines avant de pouvoir faire le grand plongeon ! dietplus vous dévoile quelques astuces minceur pour garder le cap…

Tout d’abord, sachez distinguer la faim et l’envie de manger. Alors que la faim est une sensation physique, l’envie est plutôt un désir, une tentation. C’est un sentiment plus qu’un besoin, mais il peut s’avérer entêtant, voire obsédant ! Maintenant que vous avez identifié l’ennemi, il va falloir vous armer pour renforcer votre détermination à perdre du poids. Même si la situation est dure, ne vous laissez pas abattre ! Ayez recours à toutes les astuces que vous sentirez nécessaires : rechercher le soutien de vos proches, coller une photo sur votre frigo… Toute idée est bonne à prendre. L’adage dit : « Un esprit sain dans un corps sain », vous avez toutes les ressources en vous pour y arriver.

Le pouvoir de l’esprit !

Et puis, pour combattre l’envie, il faut combattre l’ennui. S’occuper l’esprit permet de moins fantasmer à ce que l’on pourrait manger. Si vous en avez l’occasion, sortez pour vous aérer. Un peu de marche ou d’activité physique vous changera les idées. Et en plus vous brûlerez des calories !

Si malgré cela vous sentez que l’envie de manger est trop forte, canalisez-la. Commencez par un grand verre d’eau avec du jus de citron, ou une tisane dietplus (Digest ou Circulation). En plus de participer à votre hydratation quotidienne, cette boisson vous permettra de combler un peu votre estomac.

Votre coach dietplus a encore bien davantage d’astuces à partager avec vous pour réussir cette dernière ligne droite avant l’été. Alors, rendez-vous dans votre centre, encore un petit effort et… à vous le bikini !

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Pour votre pause repas, vous ne savez jamais à l’avance si vous aurez le temps de vous asseoir quelques minutes ? Vous avez intercalé plusieurs courses sur votre pause déjeuner ? dietplus a pensé à vous en créant, spécialement pour votre emploi du temps surchargé, une barre substitut de repas. 

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Connaissez-vous la badiane chinoise ou illicium verum ? A coup sûr, mais plutôt sous le nom… d’anis étoilé !

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Vous sentez cette odeur délicate d’oignon doux et de pomme de terre ? Aucun doute, une soupe de poireaux se prépare quelque part ! Vous en avez l’eau à la bouche et pour cause : le poireau, c’est un bijou aux fourneaux !

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« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !