Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.

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Dernière ligne droite avant les vacances

Bikini en vue ! Dernière ligne droite avant les vacances

Nous sommes au mois de juin et un seul mot est sur toutes les lèvres : vacances ! Que vous alliez sur la côte ou à la piscine, votre maillot de bain frémit d’impatience dans votre placard… Oui mais voilà, avec la douceur des soirées, le relâchement vous guette. Tenez bon, il ne reste que quelques semaines avant de pouvoir faire le grand plongeon ! dietplus vous dévoile quelques astuces minceur pour garder le cap…

Tout d’abord, sachez distinguer la faim et l’envie de manger. Alors que la faim est une sensation physique, l’envie est plutôt un désir, une tentation. C’est un sentiment plus qu’un besoin, mais il peut s’avérer entêtant, voire obsédant ! Maintenant que vous avez identifié l’ennemi, il va falloir vous armer pour renforcer votre détermination à perdre du poids. Même si la situation est dure, ne vous laissez pas abattre ! Ayez recours à toutes les astuces que vous sentirez nécessaires : rechercher le soutien de vos proches, coller une photo sur votre frigo… Toute idée est bonne à prendre. L’adage dit : « Un esprit sain dans un corps sain », vous avez toutes les ressources en vous pour y arriver.

Le pouvoir de l’esprit !

Et puis, pour combattre l’envie, il faut combattre l’ennui. S’occuper l’esprit permet de moins fantasmer à ce que l’on pourrait manger. Si vous en avez l’occasion, sortez pour vous aérer. Un peu de marche ou d’activité physique vous changera les idées. Et en plus vous brûlerez des calories !

Si malgré cela vous sentez que l’envie de manger est trop forte, canalisez-la. Commencez par un grand verre d’eau avec du jus de citron, ou une tisane dietplus (Digest ou Circulation). En plus de participer à votre hydratation quotidienne, cette boisson vous permettra de combler un peu votre estomac.

Votre coach dietplus a encore bien davantage d’astuces à partager avec vous pour réussir cette dernière ligne droite avant l’été. Alors, rendez-vous dans votre centre, encore un petit effort et… à vous le bikini !

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Nous avons tous un aliment préféré. Celui dont nous faisons systématiquement emplette au supermarché, et dont nous avons toujours une réserve au réfrigérateur ou dans un placard. Nous nous en accordons pour fêter une bonne nouvelle, ou au contraire pour soigner nos vagues à l’âme.

S’il n’est pas la boisson nationale comme chez nos voisins d’Outre-Manche, le thé n’en reste pas moins très prisé dans notre pays. En particulier par celles et ceux qui n’apprécient guère le café.

Comme dirait Olive : « Au final, c’est Popeye qui avait raison ! » L’épinard est évidement riche en fer, on nous avait prévenu. Mais saviez-vous que ce légume feuille contient également des nitrates et de la vitamine B9 ? Cru, c’est même une excellente source de calcium, d’acide folique, de magnésium et de fibres.

On ne va pas se mentir, « bonnes résolutions de début d’année » rime parfois avec « Je finis par abandonner » . Pour 2022, dietplus vous lance le défi de n’en fixer qu’une seule et unique, mais qui vaut la peine : « Démarrer avec mon coach à mes côtés ! » Car s’il est bien quelqu’un sur qui vous pouvez compter, c’est votre coach dietplus.