Par le pôle rédaction dietplus
Dans le parcours vers une vie plus saine, la façon dont nous choisissons et consommons nos aliments joue un rôle clé. Bien manger n’est pas seulement une question de perdre du poids, mais aussi de nourrir notre corps de la meilleure façon possible. Une approche réfléchie à ce que nous mettons dans notre assiette peut être le pilier de notre bien-être ?
Manger avec intention, c’est faire des choix alimentaires qui soutiennent notre santé globale, notre énergie, et notre bien-être. Cela signifie sélectionner des aliments qui nous fournissent non seulement les nutriments dont nous avons besoin, mais qui soutiennent aussi notre objectif de vivre une vie plus équilibrée et saine. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour nous aider dans notre parcours :
les conditions dans lesquelles nous mangeons ont également leur importance, ainsi que la manière dont nous préparons nos repas. Dans ce registre, voici quelques bonnes astuces toutes simples que vous pouvez appliquer sans effort :
Manger avec intention n’est pas seulement une partie de notre voyage de perte de poids, c’est une façon de vivre ! la méthode dietplus, qui est validée scientifiquement, montre que bien manger ne se limite pas à perdre du poids. Manger avec intention c’est aussi améliorer notre santé de manière globale, réduire le risque de maladies et se sentir plus énergique et positif au quotidien. Chez dietplus, vous trouverez une communauté prête à vous soutenir et à partager ses conseils et expériences. Nos coachs sont là pour vous guider, vous inspirer et vous motiver à chaque étape vers une vie plus équilibrée.
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
dietplus remercie les franchisés et clients du réseau qui ont accepté de prêter leur image pour la réalisation de nos visuels !
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