Par le pôle rédaction dietplus
Votre bonne résolution de rentrée est de dire adieu à vos kilos superflus ? Félicitations, c’est un beau pas en avant. Affiner votre silhouette et apprécier votre image dans le miroir font peut-être partie de vos motivations. Ce sont déjà de bonnes raisons de vous lancer.
Mais saviez-vous que d’autres bonnes nouvelles vous attendent au fil du chemin ?
Découvrez dans cet article 10 bienfaits, parfois surprenants, de la perte de poids. De quoi vous donner une volonté à toute épreuve !
L’enjeu de la perte de poids n’est pas seulement une question d’apparence. Elle a un impact positif majeur sur votre santé globale. En perdant du poids, vous réduisez votre risque de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer. En effet, l’excès de poids peut mettre une pression supplémentaire sur votre corps, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé. En perdant du poids, vous donnez à votre corps une chance de fonctionner de manière plus optimale, ce qui peut conduire à une meilleure santé de façon générale.
Perdre du poids peut vous aider à bouger plus facilement et à profiter davantage de la vie. Que ce soit pour jouer avec vos enfants, faire une randonnée ou simplement monter les escaliers, chaque kilo en moins compte ! L’excès de poids peut rendre ces activités plus difficiles et peut même limiter votre capacité à les faire. En perdant du poids, vous pouvez retrouver la liberté de mouvement que vous aviez peut-être perdue.
Chaque kilo perdu réduit la pression sur vos articulations, en particulier vos genoux et vos hanches. Vos articulations vous remercieront, et vous pourriez même redécouvrir le plaisir de bouger sans douleur. L’excès de poids peut mettre une pression supplémentaire sur vos articulations, ce qui peut entraîner de la douleur et de l’inconfort. En perdant du poids, vous pouvez soulager cette pression et peut-être même réduire votre besoin de médicaments pour la douleur.
L’excès de poids peut perturber votre sommeil en provoquant des problèmes tels que l’apnée du sommeil, ce qui peut vous laisser fatigué et sans énergie pendant la journée. En perdant du poids, vous pouvez parvenir à dormir mieux et davantage. Et vous réveiller chaque matin en vous sentant reposé.e et prêt.e à mordre la vie à pleines dents !
Avec moins de poids à porter, votre corps utilise moins d’énergie pour les tâches quotidiennes. Cela signifie plus de vitalité pour les choses que vous aimez faire. Profitez davantage des joies de la vie, et préparez votre danse de la victoire pour le jour où vous aurez atteint votre objectif !
L’activité physique (en libérant des endorphines, souvent appelées « hormones du bonheur ») et une alimentation saine, deux éléments clés de la perte de poids, sont connus pour améliorer l’humeur. De plus, atteindre vos objectifs de perte de poids peut vous donner un véritable coup de boost émotionnel. Le baromètre de votre moral va partir à la hausse !
Perdre du poids peut élargir votre choix de vêtements. Vous pourriez vous retrouver à essayer des styles que vous n’auriez jamais envisagés auparavant ; et avoir le plaisir de remettre votre pantalon préféré, qui ne vous allait plus depuis trop longtemps… Plus besoin de vous limiter aux vêtements qui “cachent” votre corps. Vous pouvez commencer à choisir des vêtements qui vous font vous sentir bien et qui montrent votre personnalité. De plus, faire du shopping peut devenir une expérience plus agréable et moins stressante.
Moins de nourriture signifie moins d’argent dépensé en courses. De plus, si vous remplacez les aliments transformés par des aliments frais, vous pourriez constater une réduction de vos dépenses alimentaires. Qui a dit que la perte de poids coûtait cher ? En adoptant une alimentation plus saine et en réduisant la quantité de nourriture que vous consommez, vous allégez aussi la facture lorsque vous faites vos emplettes.
Votre parcours de perte de poids pourrait inspirer d’autres personnes dans votre vie à prendre des mesures pour améliorer leur propre santé. Vous pourriez devenir un véritable modèle pour vos amis ou vos collègues ! En partageant votre parcours et les défis que vous avez surmontés, vous pouvez aider les autres à voir qu’il est possible de faire des changements positifs dans leur vie.
Votre réussite peut améliorer l’image que vous avez de vous-même. Ainsi que votre confiance en vous. Tout simplement, vous vous sentirez bien dans votre corps et dans votre tête. En atteignant vos objectifs de perte de poids, vous pouvez ressentir un impact positif sur tous les aspects de votre vie.
La perte de poids n’est pas qu’une question de chiffres sur la balance. Elle peut améliorer votre vie de bien des façons. Certaines que vous attendiez et d’autres qui pourraient vous surprendre ! Prêt.e à découvrir tous ces bienfaits ? Chez dietplus, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours. Alors, commençons ensemble ce voyage vers une vie plus saine et plus heureuse, avec votre bilan offert !
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
dietplus remercie les franchisés et clients du réseau qui ont accepté de prêter leur image pour la réalisation de nos visuels !
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