Le blog du Lifestyle : l'actualité dietplus, la perte de poids & le bien-être.
SQUASH-1200x600
SQUASH-1200x600

Avec des raquettes, la vie est plus chouette !

Si l’on vous dit Xister, squash ou tennis, vous pensez à… ? Aux raquettes bien évidemment ! Ces accessoires fleurissent dans les magasins de sport dès l’arrivée des beaux jours. Peu onéreux, légers et petits, ils méritent de vous accompagner en pique-nique ou en vacances !

Pratiqué avec un gant en plastique, le Xister est un sport doux qui rappelle la pelote basque. Il présente l’avantage de ne pas être trop agressif avec les articulations et s’adapte donc tout particulièrement aux personnes en surpoids. La pratique du Xister fait travailler davantage les bras, grâce à des mouvements bien ciblés, et aide à développer votre habileté et vos réflexes.

Niveau calories consommées, le squash est le champion en la matière ! Avec 600 à 800 kcal par heure de pratique, il vous permettra une belle

dépense énergétique en peu de temps. Cependant, il présente un inconvénient de taille puisqu’il faut jouer en intérieur, dans une salle dédiée. N’abandonnez pour autant pas l’idée (qui pourrait vous séduire un jour de pluie), de nombreuses villes sont équipées en infrastructures pour vous permettre de vous y adonner.

Le tennis est le sport de raquettes par excellence. La France compte presque un million d’adeptes de ce sport rendu populaire dans les années 80. La pratique décontractée entre amis est une alternative sympathique et accessible, puisque certains courts sont accessibles sans abonnement. Plus d’excuse : attrapez la balle au bond !

BARRE-1200x600

Pour votre pause repas, vous ne savez jamais à l’avance si vous aurez le temps de vous asseoir quelques minutes ? Vous avez intercalé plusieurs courses sur votre pause déjeuner ? dietplus a pensé à vous en créant, spécialement pour votre emploi du temps surchargé, une barre substitut de repas. 

ANIS-ETOILE-1172x1181

Connaissez-vous la badiane chinoise ou illicium verum ? A coup sûr, mais plutôt sous le nom… d’anis étoilé !

POIREAUX-1172x1181

Vous sentez cette odeur délicate d’oignon doux et de pomme de terre ? Aucun doute, une soupe de poireaux se prépare quelque part ! Vous en avez l’eau à la bouche et pour cause : le poireau, c’est un bijou aux fourneaux !

IMPORTANCE-COACHING-1200x600

« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !