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SQUASH-1200x600
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Avec des raquettes, la vie est plus chouette !

Si l’on vous dit Xister, squash ou tennis, vous pensez à… ? Aux raquettes bien évidemment ! Ces accessoires fleurissent dans les magasins de sport dès l’arrivée des beaux jours. Peu onéreux, légers et petits, ils méritent de vous accompagner en pique-nique ou en vacances !

Pratiqué avec un gant en plastique, le Xister est un sport doux qui rappelle la pelote basque. Il présente l’avantage de ne pas être trop agressif avec les articulations et s’adapte donc tout particulièrement aux personnes en surpoids. La pratique du Xister fait travailler davantage les bras, grâce à des mouvements bien ciblés, et aide à développer votre habileté et vos réflexes.

Niveau calories consommées, le squash est le champion en la matière ! Avec 600 à 800 kcal par heure de pratique, il vous permettra une belle

dépense énergétique en peu de temps. Cependant, il présente un inconvénient de taille puisqu’il faut jouer en intérieur, dans une salle dédiée. N’abandonnez pour autant pas l’idée (qui pourrait vous séduire un jour de pluie), de nombreuses villes sont équipées en infrastructures pour vous permettre de vous y adonner.

Le tennis est le sport de raquettes par excellence. La France compte presque un million d’adeptes de ce sport rendu populaire dans les années 80. La pratique décontractée entre amis est une alternative sympathique et accessible, puisque certains courts sont accessibles sans abonnement. Plus d’excuse : attrapez la balle au bond !

Les solutions dietplus : les biscuits

Commencer un rééquilibrage alimentaire est parfois synonyme de nouveauté, surtout si vous êtes peu habitué.e à prendre un petit-déjeuner ou un goûter. Souvent, c’est le manque de temps qui vous pousse à sauter ces moments pourtant essentiels pour prendre des forces durant votre journée.

Le curcuma, l’épice magique

D’où vient-il ?
Le curcuma est une plante de la famille des zingibéracées, appelée « safran des Indes » car il possède les mêmes vertus colorantes. Dans l’imaginaire collectif, on l’associe à la culture orientale, pourtant c’est une épice originaire d’Asie du Sud.

La laitue, le couteau suisse insoupçonné de votre cuisine

La laitue est le légume le plus connu des plantes potagères de nos jardins. Petite salade à feuilles tendres dentelées ou frisées, vertes ou rouge, elle fleurit sur nos étals et… sur nos balcons !

Avec des raquettes, la vie est plus chouette !

Si l’on vous dit Xister, squash ou tennis, vous pensez à… ? Aux raquettes bien évidemment ! Ces accessoires fleurissent dans les magasins de sport dès l’arrivée des beaux jours. Peu onéreux, légers et petits, ils méritent de vous accompagner en pique-nique ou en vacances !