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Vélo d'appartement : je pédale douce

Votre voisin en a un et ne jure que par ça mais vous êtes sceptique… Le vélo d’appartement comporte pourtant de nombreux avantages ! Il vous fera économiser le trajet jusqu’à la salle de gym, du point de vue financier comme du point de vue du temps. Le risque de blessure est moindre par rapport à une sortie en vélo classique et bien entendu, vous pourrez y accéder quelle que soit la météo.

Autres avantages non négligeables : le vélo d’appartement vous permet d’esquiver le mauvais temps, les pentes trop raides, les regards en coin des cyclistes chevronnés ! Bien à l’abri chez vous, vous pourrez pédaler à votre rythme, sans vous questionner sur votre performance ou votre apparence. Pour vivre heureux, vivons cachés !

Côté finances, c’est un équipement à placer dans les investissements. Un bon matériel vous reviendra entre 200 et 400€, soit l’équivalent de moins d’un an d’abonnement dans un club de sport !  De plus, vous n’aurez pas à investir dans tous les équipements qui accompagnent n’importe quel sport d’extérieur. Du matériel basique vous suffira amplement.

Choisir son matériel
Pour bien choisir son vélo d’appartement, il faut se baser sur plusieurs critères. Le poids de la roue d’inertie, la résistance, le suivi d’entraînement, la complexité des programmes proposés… sont autant de paramètres que vous devrez prendre en compte. Le mieux étant de vous documenter sur Internet et de vous faire conseiller en magasin. Détail de taille : pensez à mesurer la place dont vous disposez chez vous avant tout achat car il serait dommage d’être trop à l’étroit !

Pourquoi ne pas faire un geste pour la planète, en optant pour un achat d’occasion ? Cela allégera votre budget et vous permettra de procéder à l’essai avant acquisition.
Enfin, si l’idée de pédaler face à un décor immobile vous rebute, pensez à vous placer devant une fenêtre ou à programmer des vidéos sur votre tablette pour vous distraire. Le temps passera plus vite et… l’effort aussi !

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Le fenouil est une plante vivace originaire du bassin méditerranéen. Il est utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus fortifiantes et antiparasitaires.

Les graines de fenouil sont riches en fibres. Elles contiennent des minéraux (calcium et potassium), ainsi que des vitamines (bêta-carotène, B9, C et E). Dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire, elles seront vos alliées pour une meilleure digestion.

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DLC, DLUO, DDM… Il y a de quoi s’y perdre avec tous ces sigles ! Découvrons ensemble ici leur signification et apprenons quelques règles sur la péremption et la conservation des produits.

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Légume racine quelque peu délaissé, cette asperge d’hiver est originaire de Méditerranée. Le salsifis était considéré par les Grecs et les Romains comme une plante médicinale plutôt que comme un légume.

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Nous avons déjà tous vécu une situation de stress, cette réaction physique et physiologique de l’organisme face à certaines situations. Cet état de stress peut conduire à de mauvaises habitudes alimentaires et induire un risque de surpoids.