Le citron est un agrume qui vient du citronnier, originaire d’Asie. Il existe différentes variétés de citron : le jaune, le vert, le yuzu… C’est un fruit très juteux et son goût est fortement acidulé.
Le citron possède de nombreuses vertus. Il est concentré en vitamine C, qui en fait un fruit avec un pouvoir antioxydant élevé.
Même s’il se compose d’acide citrique qui lui donne un pouvoir acide, une fois digéré, il devient alcalin, ce qui lui donne des propriétés détoxifiantes. Donc, en période de cure détox, l’idéal est de de le consommer dilué dans un verre d’eau tiède à jeun le matin.
Très peu sucré, le citron est donc peu calorique avec seulement 11 kcal pour 100 g.
Condiment précieux dans vos préparations culinaires, son jus assaisonnera à merveille vos poissons et grillades, vos sauces et vinaigrettes légères. Et son zeste, dans ce cas bio, donnera du peps à vos salades et vos mijotés, ou encore à vos desserts.
Pensez aussi à l’utiliser dans votre eau, vos thés ou tisanes pour les aromatiser naturellement.
« Mincir, c’est comme arrêter de fumer : il faut juste de la volonté ! ». On a tous entendu cette phrase au moins une fois et, admettons-le, on a acquiescé pour ne pas entrer dans une discussion sans fin. Vous souhaitez de tout cœur perdre du poids, mais vous ne savez pas par où commencer. Seul, c’est difficile et vous sentez que vous avez besoin d’aide. A juste titre !
Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.
Un esprit sain dans un corps sain : qui ne voudrait pas atteindre cet idéal ? Il n’a jamais été autant d’actualité. Garder (ou retrouver) sa silhouette de jeune fille ou de jeune homme est un objectif partagé par beaucoup. Pourtant, dans le même temps, les fast-foods représentent en France un chiffre d’affaires de 54 milliards d’euros… soit plus de la moitié du chiffre d’affaires total de la restauration. Et parmi la population adulte, 1 Français sur 2 est en surpoids.
Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !
En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.
Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.
dietplus remercie les franchisés et clients du réseau qui ont accepté de prêter leur image pour la réalisation de nos visuels !
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