Comment mon rééquilibrage alimentaire a changé ma vie de maman

Entre les enfants, le travail et le quotidien qui va à cent à l’heure, beaucoup de mamans finissent par se mettre au second plan. Pourtant, prendre soin de soi peut changer bien plus qu’une silhouette : cela peut aussi transformer le quotidien familial et redonner confiance en soi.

À l’occasion de la Fête des Mères ce 31 mai, plusieurs mamans accompagnées par dietplus ont accepté de partager leur expérience et la façon dont cette démarche a eu un impact positif sur leur vie.

Retrouver son équilibre après une grossesse

Pour Alexandra, maman de deux enfants de 8 et 5 ans, tout a commencé après sa deuxième grossesse. Comme beaucoup de femmes, elle avait du mal à retrouver son poids et surtout un équilibre dans son alimentation.

« Je n’arrivais plus à perdre du poids seule. Je faisais parfois uniquement des soupes le soir pendant plusieurs jours, puis au bout de quelques jours, je craquais complètement. »

Face à ces habitudes qui devenaient difficiles à gérer au quotidien, elle ressent rapidement le besoin d’être accompagnée. C’est à ce moment-là qu’elle découvre la méthode dietplus et son suivi hebdomadaire avec un coach. « J’avais besoin d’un vrai cadre et d’un accompagnement régulier », explique-t-elle. Très vite, les premiers résultats arrivent et Alexandra retrouve progressivement confiance en elle en même temps qu’elle perd des kilos.

Virginie, 48 ans et maman de deux enfants, avait, elle aussi, essayé de nombreux régimes avant de découvrir dietplus.

En passant devant un centre presque par hasard, elle décide d’entrer par curiosité. Dès le premier rendez-vous, elle ressent un déclic. « J’ai tout de suite senti que cette méthode était différente. » Aujourd’hui encore, certaines petites remarques du quotidien lui rappellent le chemin parcouru et le bien-être retrouvé. « Quand les amis de ma fille me disent que sa mère est belle, ça me rend heureuse. »

Plus qu’une perte de poids

Mais le rééquilibrage alimentaire va bien au-delà de la perte de poids. C’est toute l’alimentation de la famille qui évolue petit à petit. « Avant, on mangeait surtout des féculents avec de la viande. Aujourd’hui, j’intègre davantage de légumes dans les repas. Ce n’est pas toujours simple avec les enfants, mais on trouve des astuces. »

Cette nouvelle organisation autour des repas crée aussi de vrais moments de partage au quotidien. Comme le rappelle Julien, ambassadeur dietplus :

« Le rééquilibrage alimentaire a aussi changé notre quotidien en famille. On cuisine ensemble, on va chercher des légumes au marché avec les enfants, et c’est devenu un plaisir partagé. » Chez Virginie, cette démarche a aussi renforcé certains moments de partage avec ses enfants. « On adore cuisiner ensemble et tester de nouvelles recettes. »

Prendre soin de soi sans culpabiliser

Pour Katerina, maman de trois filles, beaucoup de femmes hésitent encore à commencer une démarche minceur par peur de compliquer les repas familiaux ou de penser davantage aux autres qu’à elles-mêmes.

Pourtant, selon elle, prendre soin de son alimentation ne doit jamais être vu comme quelque chose d’égoïste. « Bien manger, ce n’est pas seulement pour perdre du poids. C’est aussi une démarche de santé et de prévention pour toute la famille. »

À l’occasion de cette Fête des Mères, dietplus souhaite une très belle fête à toutes les mamans, celles qui prennent soin de leur famille au quotidien, mais qui apprennent aussi, petit à petit, à prendre soin d’elles.

Et si cette Fête des Mères était l’occasion de vous accorder ce premier pas ? Prendre 45 minutes pour vous, rien que pour vous, lors d’un bilan offert et sans engagement dans votre centre dietplus le plus proche. Votre coach fera le point sur vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs en tenant compte de votre quotidien de maman. Parce que prendre soin de soi, c’est aussi offrir le meilleur de soi-même à ceux qu’on aime.