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Soupe de boulettes au curry
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
0
min
Cuisson
0
min
Soupe de boulettes au curry
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
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Cuisson
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min
Catégorie:
Plat
Difficulté:
2/5
Coût:
2/5
Ingrédients
Pour
1
personne
1
échalote
100
gr de haché de bœuf maigre
2 1/2
gousse d’ail
1
cs de fromage blanc maigre
1
cs de ketchup
1
cc de moutarde
1
Poivre & sel
1
pomme
1
cc d’huile
1
Noix de muscade
1
cs de curry doux
1
cc de cannelle
150
gr d’épinard frais
1/2
oignon
Préparation
Boulettes
Emincer l’échalote, la mettre dans un bol.
Y mélanger l’haché, ½ gousse d’ail pressée, la moutarde, le ketchup, le fromage blanc, le sel et le poivre.
Faire 5 boulettes et réserver au frais.
Soupe
Couper l’oignon en lamelles et la pomme en dés.
Faire chauffer l’huile à petit feu dans une casserole, y faire revenir l’oignon pendant 3 minutes.
Ajouter l’autre ½ gousse d’ail pressée, le curry et la cannelle, et bien mélanger.
Mettre la pomme et couvrir d’eau, saler et poivrer et porter à petit bouillon.
Déposer les boulettes, laisser cuire 5 minutes à feu moyen.
Verser les épinards, mélanger jusqu’à ce qu’ils flétrissent légèrement.
Ajouter la muscade et servir avec de la coriandre ciselée.
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