Risotto aux champignons et épinards

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Risotto aux champignons et épinards

kcal
0

Pour 1 personne

Prêt en
0

min

Cuisson
0

min

Catégorie: Plat
Difficulté:
1/5
Coût:
2/5

Ingrédients

Pour 1 personne

  • 30 g de riz complet cru
  • 100 g de champignons de Paris
  • 100 g d’épinards frais
  • 1/2 oignon
  • 10 g d’emmental râpé allégé
  • 250 ml de bouillon de volaille dégraissé
  • 1/2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 c. à soupe de jus de citron
  • 1/2 pincée de noix de muscade

Préparation

  1. Lavez soigneusement les champignons et les feuilles d’épinard.
  2. Retirez le pied sableux des champignons et coupez-les en fines rondelles. Ciselez l’oignon.
  3. Dans une grande poêle anti-adhésive, faites revenir l’oignon ciselé avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, ajoutez ensuite les champignons et le jus de citron.
  4. Laissez cuire quelques minutes. Incorporez le riz et mouillez
    avec le bouillon.
  5. Faites bouillir et laissez mijoter pendant 18 min afin de laisser le riz gon er.
  6. A la dernière minutes, ajoutez les feuilles d’épinards et la noix de muscade.
  7. Laissez cuire 2 min et saupoudrez d’emmental râpé.
Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur whatsapp
Partager sur linkedin
Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres