Aller au contenu
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Recettes
Nos ambassadeurs
Témoignages
Avis
Trouver un centre
Le blog
Devenir coach
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Recettes
Nos ambassadeurs
Témoignages
Avis
Trouver un centre
Le blog
Devenir coach
Croque-courgette
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
0
min
Cuisson
0
min
Croque-courgette
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
0
min
Cuisson
0
min
Catégorie:
Plat
Difficulté:
1/5
Coût:
1/5
Ingrédients
Pour
4
personnes
8
tranches de pain de mie complet
4
tranches de blanc de dinde
1
courgette
1
petit chèvre frais
1
yaourt nature
1
pincée de sel et poivre
Préparation
Commencez par préparer les ingrédients, en râpant la courgette pour la mélanger avec le chèvre frais et le yaourt.
Assaisonnez.
Tartinez une tranche de pain de mie avec cette préparation.
Déposez par-dessus une tranche de blanc de dinde.
Retartinez avec de la préparation et recouvrez de la deuxième tranche de pain de mie.
Il n’y a plus qu’à passer le croque dans l’appareil à croque-monsieur ou au four, mais dans ce cas, la cuisson sera un peu plus longue.
Accompagnez d’une salade verte.
Découvrez notre méthode
Retrouvez votre poids
idéal
Bénéficiez d’un bilan
diet
plus
offert dans un de nos centres
J'en profite
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Recettes
Nos ambassadeurs
Témoignages
Avis
Trouver un centre
Le blog
Devenir coach
Ce site web utilise des
cookies
pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web.
J'accepte les cookies
Refuser