Bagel léger au poulet

kcal

0

Pour 1 personne

Prêt en

0

min

Cuisson

0

min

Bagel léger au poulet

kcal

0

Pour 1 personne

Prêt en

0

min

Cuisson

0

min

Catégorie: Plat

Difficulté:

 1/5

Coût:

 2/5

Ingrédients

Pour 1 personne

1 bagel
100 g de blanc de poulet
1 concombre
1 tomate
1 quelques feuilles de salade
1 oignon
1 yaourt nature 0% de MG
1 c. à soupe de fromage blanc 0% de MG
1 c. à soupe de moutarde
1 quelques brins de ciboulette
1 sel, poivre

Préparation

Lavez la tomate et le concombre puis coupez-les en rondelles. Emincez l’oignon très finement.
Dans un bol, mélangez le yaourt avec le fromage blanc, la moutarde, la ciboulette et l’oignon hachés. Salez, poivrez et réservez.
Faites alors griller, dans une poêle sans matières grasses, le poulet tranché en lamelles fines. Salez et poivrez-le. Vous pouvez monter le sandwich.
Coupez le bagel en deux, garnissez-le d’un tapis de salade, puis de rondelles de concombre et de tomate.
Ajoutez les lamelles de poulet, recouvrez de sauce au yaourt puis refermez le bagel

Retrouvez votre poidsidéal

Bénéficiez d’un bilan dietplus
offert dans un de nos centres

Inscrivez-vous à notre Newsletter

Mon dietplus

Rejoindre dietplus

J’ai perdu 15kg et je suis ensuite devenue coach dietplus.

Découvrez comment

6 Rue Léon-Jouhaux, 75010 Paris
[email protected]

Suivez-nous

Mentions Légales

0

Centres en Europe en 2021

Inscrivez-vous à notre Newsletter

0

Centres en Europe en 2021

6 Rue Léon-Jouhaux, 75010 Paris
[email protected]

Rejoindre dietplus

J’ai perdu 15kg et je suis ensuite devenue coach dietplus.

Découvrez comment

Mentions Légales

Politique de confidentialité

Suivez-nous

Inscrivez-vous à notre Newsletter

6 Rue Léon-Jouhaux, 75010 Paris
[email protected]

Rejoindre dietplus

J’ai perdu 15kg et je suis ensuite devenue coach dietplus.

Découvrez comment

0

Centres en Europe en 2021

Mentions légales

Politique de confidentialité

Suivez-nous