Aller au contenu
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Témoignages
Trouver un centre
Contact
Mon
diet
plus
Le blog
Recettes
Avis
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Témoignages
Trouver un centre
Contact
Mon
diet
plus
Le blog
Recettes
Avis
Aumônière de saumon et petits légumes
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
0
min
Cuisson
0
min
Aumônière de saumon et petits légumes
kcal
0
Pour 1 personne
Prêt en
0
min
Cuisson
0
min
Catégorie:
Entrée
Difficulté:
1/5
Coût:
1/5
Ingrédients
Pour
4
personnes
20
cl de Bridelight 4% UHT fluide
4
feuilles de pâte à filo ou de feuilles de brick
4
pavés de 150 g de saumon
100
grammes d’asperges vertes
100
grammes de pois gourmands
100
grammes de fèves surgelées
50
grammes de beurre fondu
1
sel, poivre
Préparation
Lavez et épluchez les asperges
Faites cuire les légumes dans une casserole d’eau bouillante. Une fois cuits, bien les rafraîchir à l’eau froide
Beurrez avec un pinceau chaque feuille de pâte à filo
Disposez le saumon frais au centre de la feuille
Répartissez les asperges, les fèves et les pois gourmands précuits
Ajoutez sur l’ensemble 20 cl de Bridelight 4% UHT fluide et formez une aumônière
Enfournez 20 min à 200° C
Découvrez notre méthode
Retrouvez votre poids
idéal
Bénéficiez d’un bilan
diet
plus
offert dans un de nos centres
J'en profite
Perdre du poids
Notre méthode
Nos produits
Votre coach
Témoignages
Trouver un centre
Contact
Mon
diet
plus
Le blog
Recettes
Avis
Devenir coach
